„Gefühle sind die Kompass-Nadel unseres Lebens. Sie nicht fühlen zu wollen, heißt auf wertvolle innere Führung zu verzichten.“

Andrea Behrens

Integrative Gefühlsarbeit

Gefühle haben große Kraft. Wenn wir (so genannte) negative Gefühle ignorieren, abwehren oder verdrängen, arbeiten wir gegen sie, anstatt mit ihnen. Das kostet viel Energie und führt nicht dazu, dass diese Gefühle verschwinden. Im Gegenteil: Je mehr wir sie bekämpfen, desto stärker beherrschen und blockieren sie uns.

Dabei sind Gefühle absolut sinnvolle Kräfte, die uns stärken und lebendig sein lassen! Sie durch tiefes und klares Fühlen wieder voll in unser Leben zu integrieren, erschließt uns ein ungeahntes Energie-Potential und bringt viel Freude und Leichtigkeit mit sich.

Wie funktioniert Integrative Gefühlsarbeit?

PURE FEELING Das kennt wahrscheinlich jeder: Manchmal bringen uns scheinbare Kleinigkeiten total aus dem emotionalen Gleichgewicht. Ein einziges falsches Wort, ein kleines Detail, das schief läuft – und schon sind wir „auf 180“, fühlen uns verunsichert oder sind den Tränen nah. Wenn jedoch häufige „unangemessene“ emotionale Reaktionen uns an uns selbst zweifeln lassen oder unsere Beziehungen belasten, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Im Prozess des Pure Feelings begleite ich dich zum Ursprung der emotionalen Reaktion und sichere und halte den Raum dafür, den abgelehnten Gefühlsanteil intensiv zu durchfühlen und wieder zu dir zurück zu nehmen. Auf diese Weise geschehen tiefe Heilung und Vergebung.

DER KOMPASS DER GEFÜHLE ist für Dich, wenn du wissen möchtest, welcher Schatz hinter jedem vermeintlich negativen Gefühl steckt und wie Dir Deine Gefühle ein wertvoller innerer Kompass sein können.

DIE KLEINE SCHULE DER GEFÜHLE ist hilfreich für alle, die ihre Gefühle besser verstehen wollen und sich konkrete, praktische Übungen wünschen, mit bestimmten Gefühlen (oder deren „Abwesenheit) zu jeder Zeit gut zurecht zu kommen. Hier kommen Methoden aus Byron Katies „The Work“, sowie Achtsamkeitsübungen und Übungen aus der Körperarbeit zum Einsatz.

„Wir denken zu viel
und fühlen zu wenig.“

Charlie Chaplin

Integrative Gefühlsarbeit
ist das richtige für Dich,
wenn Du…

… wiederholt in Situationen gerätst, in denen Du „unangemessen“ starke emotionale Reaktionen verspürst und in denen Du Dir mehr Souveränität und echte Gelassenheit wünscht.
… Deine Gefühle besser kennenlernen möchtest.
… Du Dir mehr Energie und Klarheit wünschst.
… wissen möchtest, welcher Schatz hinter jedem vermeintlich negativem Gefühl steckt und wie Dir Deine Gefühle ein wertvoller innerer Kompass sein können.
… Dir mehr Freude und Lebendigkeit wünscht.
… Dich mit Entscheidungen schwer tust.
… Dir konkrete, praktische Übungen wünschst, um mit bestimmten Gefühlen (oder deren „Abwesenheit) zu jeder Zeit gut zurecht zu kommen.